Actividad Física, Salud Mental y Función Cognitiva
Durante este taller exploraremos cómo la actividad física influye positivamente en la salud mental y la función cognitiva, y cómo puede convertirse en una gran aliada durante los periodos de exámenes.
A lo largo del taller abordaremos:
.-Cómo el ejercicio puede mejorar la atención, la memoria y el bienestar psicológico.
.-Estrategias prácticas basadas en la evidencia científica para optimizar las sesiones de estudio y la retención mediante el movimiento.
Será una actividad dinámica, participativa y basada en la evidencia, donde se ofrecerán herramientas útiles para el día a día universitario.
Recuerda venir con ropa deportiva, ya que pondremos en práctica algunos de los ejemplos propuestos.