Pausa Saludable

Qué es la Pausa Saludable

Se trata de un programa implantado en la UMH desde el año 2016 que tiene como objetivo principal mitigar problemas osteomusculares y de concentración derivados de puestos de trabajo que requieren mucho tiempo en posiciones sedentes. Consiste en realizar una interrupción activa de la jornada laboral durante 15 minutos, donde se llevan a cabo ejercicios que favorezcan la activación física y cognitiva para un desempeño eficiente en el trabajo, mejorando así el rendimiento laboral, además de cumplir una función preventiva y de promoción de hábitos saludables.

Cómo asistir a la Pausa Saludable

En los 15 minutos que dura cada sesión, se realizarán ejercicios de compensación muscular, coordinación y estiramientos, y se fomentarán las interacciones grupales para compartir, ya sea desde la distancia o de manera presencial, un rato agradable con compañeros y compañeras de la UMH. Se recuerda que no es necesario acudir con vestimenta deportiva y se recomienda llevar agua para hidratarse.

Cualquier duda puedes enviar un correo a Daniela Morales (pmorales@umh.es).