Cuida-T Saludable UMH: talleres para mejorar la alimentación y el bienestar este otoño
8 octubre 2026
Con motivo del Día de las Universidades Saludables, la Universidad Miguel Hernández de Elche, a través de la Delegación del Rector de
Campus Saludables y Deportes y la Oficina de Campus Saludables y Deportes, ha preparado una programación específica de talleres y jornadas que responde a las propuestas recibidas y aborda temas de especial interés para nuestra comunidad #UMHsaludABLE. Esta iniciativa amplía, además, la oferta de talleres #UMHSaludableMENTE.
En este marco se presenta Cuida-T Saludable UMH, un ciclo de talleres sobre alimentación y bienestar que se celebrará durante octubre y noviembre de 2026, con opciones de participación presencial y online.
La iniciativa ofrecerá herramientas prácticas para organizar la cocina semanal, mejorar la alimentación vinculada a la práctica deportiva, incorporar hábitos saludables y gestionar la relación entre el estrés y la alimentación.
Los talleres están abiertos al personal docente e investigador, al personal técnico, de gestión y de administración y servicios, al estudiantado, a alumni y a personas externas vinculadas a la UMH.
Cuatro temáticas para cuidar la salud
Batch cooking: planificación y cocina semanal eficiente
WellNutrición ofrecerá estrategias para planificar y preparar las comidas de la semana, optimizar el tiempo y facilitar una alimentación equilibrada, también en los días de mayor carga de trabajo o estudio.
Alimentación y rendimiento deportivo
Este taller, impartido por WellNutrición, abordará qué comer antes y después del entrenamiento, la hidratación y los mitos frecuentes relacionados con la nutrición deportiva.
Alimentación saludable en 4 semanas: ¡aprende a comer bien!
Fundación MAPFRE impartirá una charla online de una única sesión con pautas para mejorar la alimentación y ponerlas en práctica durante las cuatro semanas siguientes.
Gestión de la ansiedad y la alimentación en periodos sin tiempo
WellNutrición proporcionará herramientas para comprender y gestionar la relación entre el estrés, la ansiedad y la alimentación en etapas de mayor exigencia personal, académica o laboral.
Fechas y modalidades
Todas las sesiones se celebrarán de 17:00 a 18:30 horas.
| Taller | Fecha | Campus y modalidad |
|---|---|---|
| Batch cooking | 14 de octubre | Elche · Presencial y online |
| Batch cooking | 15 de octubre | Sant Joan d’Alacant · Presencial |
| Alimentación y rendimiento deportivo | 27 de octubre | Elche · Presencial y online |
| Alimentación saludable en 4 semanas | 13 de noviembre | Exclusivamente online |
| Gestión de la ansiedad y la alimentación | 25 de noviembre | Elche · Presencial y online |
| Gestión de la ansiedad y la alimentación | 26 de noviembre | Sant Joan d’Alacant · Presencial |
Las sesiones presenciales tendrán lugar en el aula Rafael Benítez del edificio El Clot, en Elche, y en el aula 0.6 del edificio Severo Ochoa, en Sant Joan d’Alacant.
La participación online se realizará mediante Google Meet. Las personas inscritas recibirán el enlace de acceso por correo electrónico.
Las sesiones de una misma temática ofrecidas en ambos campus tienen el mismo contenido. Por ello, deberá seleccionarse una única sesión y modalidad por taller.
Inscripción y aforo
Las plazas presenciales están limitadas a 45 personas en Elche y 80 en Sant Joan d’Alacant. La modalidad online no tiene límite de plazas, aunque es necesario inscribirse para recibir las indicaciones de acceso.
Inscríbete en los talleres Cuida-T Saludable UMH
Las sesiones presenciales de Elche serán retransmitidas y grabadas. El formulario recoge la información sobre la posible captación de imagen y voz y la autorización correspondiente. Esta condición no se aplica a las sesiones presenciales de Sant Joan d’Alacant.
Las personas inscritas recibirán por correo electrónico la confirmación de su participación y la información necesaria para asistir.