Con motivo del Día Internacional de la Mujer, la Universidad Miguel Hernández, a través de la Oficina de Campus Saludables y Deportes, organiza un taller gratuito de Defensa Personal dirigido a la comunidad universitaria.

Esta iniciativa se enmarca en la conmemoración del 8 de marzo, una fecha que invita a seguir avanzando hacia una sociedad más igualitaria, más segura y con más oportunidades para todas. Desde la UMH, queremos sumarnos a esta jornada con una propuesta útil, formativa y transformadora, que pone el foco en la seguridad, la autonomía y la confianza personal.

Más allá del aprendizaje técnico, este taller pretende ofrecer herramientas prácticas para afrontar situaciones incómodas o de riesgo, reforzar la capacidad de reacción y fomentar una mayor conciencia sobre los límites, la prevención y el autocuidado. Porque la igualdad también pasa por poder moverse, entrenar y vivir con libertad, seguridad y tranquilidad.

La actividad está abierta a toda la comunidad universitaria, es gratuita y no requiere experiencia previa, por lo que cualquier persona interesada podrá participar independientemente de su nivel.

Detalles del taller:

• Fecha: 10 de marzo
• Horario: 15:45 a 17:45
• Lugar: Pista B1, Palau dels Esports
• Participación: Gratuita, con inscripción previa mediante formulario.
• Dirigido a: toda la comunidad universitaria y a personas externas de la UMH.

Contenidos de la actividad:

Durante la sesión se abordarán aspectos básicos de la defensa personal, combinando la prevención, la gestión emocional y el aprendizaje de técnicas sencillas y eficaces. Entre otros contenidos, se trabajará:

• Conciencia del entorno y detección de situaciones de riesgo.
• Lenguaje corporal y actitud asertiva.
• Establecimiento de límites.
• Técnicas básicas de liberación y autoprotección.

Con esta propuesta, la UMH reafirma su compromiso con la promoción de entornos universitarios más saludables, seguros e igualitarios, impulsando actividades que no solo fomentan la práctica físico-deportiva, sino que también contribuyen al bienestar y al empoderamiento de las personas.

Inscripción y contacto

Las personas interesadas en participar deberán cumplimentar el siguiente formulario: ENLACE. 

Para más información, pueden contactar a través de:

¡Te animamos a participar en esta actividad con la que la UMH conmemora el 8M desde la acción, la prevención y el fortalecimiento personal!