![\"\"](\"https:\/\/comunicacion.umh.es\/files\/2022\/09\/200922-Oasis-saludables-PPAL-scaled.jpg\")
<\/a>En concret, la UMH ha habilitat unes zones per a la realitzaci\u00f3 d’exercici f\u00edsic amb el propi pes corporal (calist\u00e8nia), amb una estructura de quatre elements que permeten realitzar diferents tipus d’exercicis: barra alta (dominades amb subjecci\u00f3 pron i sup\u00ed, dominades exc\u00e8ntriques o elevaci\u00f3 de cames i peus); barra monkey (escalada de paret, flexi\u00f3 invertida, esquats, etc.); barres paral\u00b7leles (rem alt o sup\u00ed, extensi\u00f3 i fons de tr\u00edceps, etc.); i barra baixa (fons de pit declinats i inclinats, fons de tr\u00edceps, ponts de gluti, etc.). A m\u00e9s, gr\u00e0cies a la col\u00b7laboraci\u00f3 de personal de l’Oficina de Campus Saludables i Esports i del Servei d’Innovaci\u00f3 i Planificaci\u00f3 Tecnologia de la UMH, el panell informatiu disposa d’uns Codis QR que deriven a la demostraci\u00f3 d’aquests exercicis i posen \u00e8mfasi en els elements t\u00e8cnics m\u00e9s importants, a m\u00e9s d’una s\u00e8rie d’exercicis addicionals per a l’entrenament, escalfament i altres exercicis complementaris.<\/p>\nAquests Oasis reben tamb\u00e9 la denominaci\u00f3 de Sostenibles pel mobiliari urb\u00e0 que inclouen. D’una banda, les papereres i bancs complementaris s\u00f3n el resultat del Repte Tapons que la UMH va realitzar l’\u00faltim trimestre del 2021. Despr\u00e9s de recollir les aportacions realitzades als 10 contenidors instal\u00b7lats als 4 campus de la Universitat, s’ha aconseguit que el 70 % dels 12 bancs i 8 papereres instal\u00b7lades hagin estat realitzats amb l’aportaci\u00f3 exclusiva de la comunitat universit\u00e0ria. Per a cadascun dels bancs se n’han requerit uns 8.000 taps (35 kq. aproximadament) i 3.000 per a les papereres (15 kg. aproximadament). A m\u00e9s, els cartellers informatius s’han fet amb material pl\u00e0stic 100% reciclat, aprofitant fins a 50 kg. de residus pl\u00e0stics tipus film, que t\u00e9 poques oportunitats de reutilitzaci\u00f3.<\/p>\n
Amb aquesta iniciativa, la UMH s’alinea amb diferents Objectius de Desenvolupament Sostenible, tant pel que fa a la promoci\u00f3 de l’activitat f\u00edsica saludable i el programa #UMHsaludABLE (#3 salut i benestar), l’impuls de pol\u00edtiques mediambientals respectuoses, a a trav\u00e9s de la seva marca #UMHsostenible (#11 ciutats i comunitats sostenibles i #12 producci\u00f3 i consums responsables) i accions d’apoderament de persones amb diversitat funcional (#8 treball decent i creixement econ\u00f2mic i #10 reducci\u00f3 de desigualtats), ja que els cartells informatius han estat realitzats per l’entitat\u00a0Integrados, que realitza la seva activitat amb personal amb discapacitat f\u00edsica i problemes de salut mental. Finalment, caldria indicar que es contribueix a l’ODS #17 (iAliances per Aconseguir els Objectius) en col\u00b7laborar amb entitats com RedEco, un grup d’emprenedors de la UMH, que van participar en el proc\u00e9s de preparaci\u00f3 del Repte Taps i la posada en marxa del cicle de reciclatge fins al resultat final.<\/p>\n
Destacar a m\u00e9s, que des de l’OCSD s’ha llan\u00e7at una activitat dirigida de Calist\u00e8nia, perqu\u00e8 aquelles persones interessades a iniciar-se en aquesta disciplina puguin aprendre de la m\u00e0 de la nostra monitora, per fer aquesta completa pr\u00e0ctica esportiva de manera segura i adequada.<\/p>\n
\n\t\t