Pausa Saludable
REAPERTURA PAUSA SALUDABLE
Desde la Oficina de Campus Saludable y Deporte se ha restaurado la actividad #PausaSaludABLE. Inicialmente se va a desarrollar en el Campus de Elche lunes y miércoles en los edificios Hélike, Galia y Rectorado. Los horarios son los siguientes:
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- Hélike:
- Primer turno: 9.15-9.30
- Segundo turno: 9.35-9.50
- Hélike:
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- Galia
- Primer turno: 10.05-10.20
- Segundo turno: 10.25-10.40
- Galia
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- Rectorado
- Primer turno: 11.20-11.35
- Segundo turno: 11.40-11.55
- Rectorado
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HÉLIKE – GALIA
RECTORADO
De momento las pausas serán en formato presencial y al aire libre. Puesto que abogamos por actividades donde podamos monitorizar la actividad y trabajar aspectos de socialización entre los diferentes servicios y estamentos de nuestra universidad. Se está trabajando en una guía de eventos saludables y sostenibles donde incorporaremos micropíldoras de pausa saludable para que se puedan utilizar en situaciones de teletrabajo o imposibilidad de asistencia.
La incorporación de este programa en San Juan está estimada para tener inicio en ENERO de 2024, una vez hayamos coordinado y estabilizado la dinámica en el campus de Elche.
La inclusión de hábitos saludables a la comunidad universitaria siempre ha sido parte del Plan Estratégico de la UMH y sigue siendo nuestra prioridad. Agradecemos la comprensión que se ha tenido con respecto a la interrupción del programa, y sentimos las molestias que hayamos podido ocasionar.
Qué es la Pausa Saludable
Se trata de un programa implantado en la UMH desde el año 2016 que tiene como objetivo principal mitigar problemas osteomusculares y de concentración derivados de puestos de trabajo que requieren mucho tiempo en posiciones sedentes. Consiste en realizar una interrupción activa de la jornada laboral durante 15 minutos, donde se llevan a cabo ejercicios que favorezcan la activación física y cognitiva para un desempeño eficiente en el trabajo, mejorando así el rendimiento laboral, además de cumplir una función preventiva y de promoción de hábitos saludables.
Cómo asistir a la Pausa Saludable
- Inscribirse en el formulario.
- Presencial al aire libre en el propio campus. Para ello, debes acudir al sitio establecido según en el horario indicado.
En los 15 minutos que dura cada sesión, se realizarán ejercicios de compensación muscular, coordinación y estiramientos, y se fomentarán las interacciones grupales para compartir un rato agradable con compañeros y compañeras de la UMH. Se recomiendo asistir con calzado cómodo y agua para hidratarse.
Cualquier duda puedes enviar un correo a Laura Carbonell ().